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糖友游泳应在 餐后两小时内

来源:贵阳晚报     2018年08月13日        版次:A12    作者:

  

  对糖尿病患者来说,夏天做些轻柔舒缓的运动是首选,剧烈运动时,由于机体对能量供应的需要,会,引起血糖的大幅波动,而这对糖尿病患者来说不利。以大家都爱的游泳项目为例,糖尿病人切忌空腹去游泳,最好在餐后两小时以内进行,两小时后则临近于下一餐,患者体内储存的能量无法满足游泳的需要,会出现低血糖。

  由于游泳时嘴部一般比较润,很多人会忽视补水。其实,游泳过程中汗液会继续分泌,引发人体缺少。对糖尿病患者来说,补水时可尽量喝些蔬菜汁,因为体内大量水溶性维生素会在大量饮水、排尿时丢失,而黄瓜汁、芹菜汁、番茄汁等可以补充丢失的维生素。北京中医药大学东直门医院内分泌科主任 王世东