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清胆利胆 揉揉日月穴

来源:贵阳晚报     2019年03月15日        版次:A16    作者:

  日月穴是胆经气血、寒热交界的地方,通过刺激日月穴有清胆利胆、补胆的功效。

  找穴:乳头下方4指的位置就是日月穴。

  按揉方法:用鱼际,或者拇指的指腹按揉日月穴,每次五分钟。按揉的力度不宜过大,按揉穴位时有胀痛、发热的感觉即可。

  注意:胆火过于旺盛者不宜。

  北京中医药大学 李志刚