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喝下6000毫升水

女士进了ICU

来源:贵阳晚报     2019年09月11日        版次:A16    作者:

  水是生命之源,“多喝水”真的是从小听到大。肚子疼——多喝水、感冒发烧——多喝水、头痛脑热了——多喝水,反正就是有事没事都要多喝水,仿佛喝水能治疗一切疑难杂症。然而近日,就有人因为喝水差点丧命。

  郑州一位50岁的阿姨,最近感觉身体不适,就想着多喝水可以排毒,在两个小时内,喝下了6000多毫升的白开水,最后竟然出现四肢抽搐、昏迷的现象,还被下达了病危通知书。医生介绍说:“这可能是水中毒。如果救治不及时,王女士的神经系统将永久性损伤,更严重的将导致死亡。”

  

  什么是水中毒?

  水分可以自由通过细胞膜,维持着机体内各种电解质的平衡,人体的一切生理活动都离不开水。人体中,水分约占体重的65%-70%,可见喝水是必须的。虽然喝水是必要的,但也不是越多越好。

  比如,如果短时间大量喝水而不补充电解质的话,过多的水分会导致血液被稀释,使血浆渗透压降低,水分可以通过细胞膜渗入到细胞内,使细胞水肿,引起水中毒。水中毒轻则会出现头晕、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状。

  急性水中毒时,由于脑神经细胞水肿和颅内压增高,可发生凝视、失语、精神错乱、烦躁、视力模糊、肌肉抽搐、癫痫甚至昏迷,如果形成脑疝则可导致呼吸心跳骤停而死亡。但这种情况比较少见,多发生于意外溺水者、严重肾病患者,或者输低渗溶液过多过快的情况下。

  

  哪些人容易发生水中毒?

  一般情况下,水中毒不会发生。但是,如果短时间内大量喝水则容易导致水中毒。

  “饮水减肥法”的爱美人士认为长期超大量喝水有助于减肥。还有些人在夏季旅游或在剧烈运动、劳作出汗之后,马上饮用大量淡水。这些错误的饮水方式会引起体内的电解质紊乱,导致水中毒的发生。

  

  每天必须喝“8杯水”吗?

  2013年5月,中国营养学会首次发布了中国居民饮水适宜摄入量:人体每天需要摄入1500毫升水-1700毫升水。

  一般来说,正常成年人每天应该补充2000毫升左右,这里面包括喝水和饮食中摄取的水分量。

  但是不是每个人都需要喝8杯水呢?这要看我们一日三餐中吃进去的食物到底含多少水分。我们平时吃的食物中,如蔬菜、水果、饮料等都含有水分。如果一天中又是喝汤又是吃水果,然后再喝足8杯水,就有可能摄入的水分过多了。特别是对于心脏或肾脏功能不好的人群来说,就更是过量了。

  但是,也不是说饮水量一定要如此精确,不要因噎废食。

  发生水中毒后怎么办?

  一旦发现有人水中毒,轻型患者严格控制进水量,症状可自行恢复。

  重症患者一定要及时到医院就诊,给予利尿剂促进体内水分排出,同时补充电解质迅速缓解体液的低渗状态,密切注意心脏功能。

  

  应该如何合理喝水?

  记住三条基本准则——少量、多次、慢饮。

  1、每天应该补充1500到3000毫升水。最好喝温开水,不要用饮料、咖啡或茶来代替水。

  2、口渴时不能一次猛喝,一次最好不要超过200毫升,每次100毫升至150毫升,间隔时间为半个小时为宜。

  3、如果大量出汗,最好喝点淡盐水,补充无机盐。

  据“科普中国”