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一周午睡两次 最护心

来源:贵阳晚报     2019年10月09日        版次:A16    作者:

  瑞士洛桑大学医院研究人员发现,每周午睡1至2次能降低心脏病发作和中风风险。

  研究者观察发现,经常午睡的人(一周3至7次)往往比不午睡的人年龄大,而且以男性、吸烟、肥胖、晚睡者居多。在监测期,发生了155例致死性和非致死性心血管疾病。

  分析结果显示,与从不午睡的人相比,偶尔午睡(每周1至2次)的人心脏病发作、中风、心衰风险要低48%。据《生命时报》